NYE TRÆNINGDFORLØB

NYE YOGA FORLØB  STARTER 15/8 og 15/9

Yoga A: Opstart 15.8. – 31.10
Mandag kl.18.30 – 19.30

Yoga B: opstart 15.9. – 1.12
torsdag kl. 16.45 – 17.45

Yoga C: opstart 15.9. – 1.12
torsdag kl. 18.30 – 19.30

 

Kontakt evt. Berit på bs@sundkostogkrop.dk, for tilmelding og hvis du vil vide mere.

Sådan udtaler nogle af mine yoga-damer:

Inge: “Man føles meget velkommen uanset niveau.” Marianne: “Små hold med plads til alle. God tid til øvelserne.” Vibeke: “Det har været rigtig godt for mig – idet jeg desværre har en lidt slidt krop med en del skavanker. Så selvom jeg ikke kan udføre alle øvelser helt ud- så gi’r det alligevel noget som gør godt for mig. Min krop har fået det bedre.”

Med regelmæssig yoga træning vil du opnå både styrke, smidighed, balance og afspænding. Yoga træning forener krop og sjæl, da du arbejder med vejrtrækningen i et roligt tempo og skaber fokus i dit center i de aktive stillinger. Yoga er på ingen måde nogen konkurrence eller præstationsræs. Udgangspunktet for træningen er din krops tilstand og niveau lige nu og her.

Yoga henvender sig til alle uanset niveau, alder, kropsbygning eller kondition.

Træningen foregår på måtter på gulvet uden fodtøj. Pga. Covid 19 bedes du selv medbringe træningsmåtte og et varmt tæppe til mediationsdelen. Det anbefales at have behageligt, men tætsiddende tøj på, da vi af og til vender kroppen lidt på hovedet 🙂