NYE TRÆNINGSFORLØB I PERIODEN FRA 28.10.21 – 28.2. 2022:

MANDAG:

Morgenyoga – rolig og blid vækning af kroppen for alle – mandag kl. 7.30 – 8.30

Senior yoga   – styrke, smidighed, balance – mandag kl. 9.00 – 10.00

‘TEEN MOVE – puls, styrketræning, stræk og mindful afspænding ‘feel good’ for teenagere – mandag kl. 16.00 -17.30

‘LEV-Let’*     – Kombi af Løbende kostvejledning, Energifyldt træning og Vejning efter ønske  mandag kl. 17.45 – 19.15

Power yoga– for mænd og stærke kvinder – mandag kl. 19.30 – 20.30

 

TORSDAG:

Hatha yoga – smidighed, stræk, balance for alle – torsdag kl. 17.00 – 18.00

MOVE – intervaltræning m. høj puls – for alle – tors kl. 18.15 – 18.45

Flow yoga – for let øvede og øvede – torsdag kl. 19.00 – 20.00

 

LØRDAG_

‘YOGASTIK’ – legende børneyoga  2-7 år (+forælder)-lørdag kl. 9.30- 10.25

Ashtanga – styrkeserie: kendskab til yoga en fordel – lørdag kl. 10.30 – 11.45

 

Prøvetime kr. 80,- for yoga og kr. 6o,- for Move.
Få længere forløb i hele perioden til særpris. 

Der vil løbende blive lagt info ud på vores FB side om holdene. Ellers ring og hør nærmere på tlf. 30279180)

 

BOOKING: ring på 30279180 eller skriv til bs@sundkostogkrop.dk

Med regelmæssig yoga træning vil du opnå både styrke, smidighed, balance og afspænding. Yoga træning forener krop og sjæl, da du arbejder med vejrtrækningen i et roligt tempo og skaber fokus i dit center i de aktive stillinger. Yoga er på ingen måde nogen konkurrence eller præstationsræs. Udgangspunktet for træningen er din krops tilstand og niveau lige nu og her.

Yoga henvender sig til alle uanset niveau, alder, kropsbygning eller kondition.

Træningen foregår på måtter på gulvet uden fodtøj. Pga. Covid 19 bedes du selv medbringe træningsmåtte og et varmt tæppe til mediationsdelen. Det anbefales at have behageligt, men tætsiddende tøj på, da vi af og til vender kroppen lidt på hovedet :- )