Mit rygtræningshold tager udgangspunkt i den enkeltes rygproblematik.

Afhængigt af behov har jeg fokus på at styrke og stabilisere din ryg, samt skabe mere bevægelighed. Jeg vil have fokus på træning, der øger dit funktionsniveau, så du gerne skulle føle du kan mere i dagligdagen uden at provokere samme smerte. I mit træningsforløb er mit mål, at du går derfra med gode øvelser og skabe rammerne til at give dig gode vaner med daglige øvelser.

  • Forundersøgelse hvor jeg undersøger og vurderer din ryg, så jeg kender dig og din ryg bedst muligt
  • Personligt træningsprogram som du skal arbejde med ved siden af træningen
  • Lukket facebookgruppe til motivation og vejledning af træning og smerter
  • 8 træningsgange med fokus på hele kroppen, men især ryg og mave med stabilitet, styrke og bevægelighed
  • Efter forløbet opfølgende konsultation til bedst mulig vejledning fremadrettet og redigering af dit træningsprogram

 

Aktuelle træningsforløb:

TIRSDAG kl. 17.00 – 18.00

Opstart: 3. maj 2022

Læs mere HER