Rygtræningshold

Mit rygtræningshold tager udgangspunkt i den enkeltes rygproblematik.

Afhængigt af behov har jeg fokus på at styrke og stabilisere din ryg, samt skabe mere bevægelighed. Jeg vil have fokus på træning, der øger dit funktionsniveau, så du gerne skulle føle du kan mere i dagligdagen uden at provokere samme smerte. I mit træningsforløb er mit mål, at du går derfra med gode øvelser og skabe rammerne til at give dig gode vaner med daglige øvelser.

  • Forundersøgelse hvor jeg undersøger og vurderer din ryg, så jeg kender dig og din ryg bedst muligt
  • Personligt træningsprogram som du skal arbejde med ved siden af træningen
  • Lukket facebookgruppe til motivation og vejledning af træning og smerter
  • 8 træningsgange med fokus på hele kroppen, men især ryg og mave med stabilitet, styrke og bevægelighed
  • Efter forløbet opfølgende konsultation til bedst mulig vejledning fremadrettet og redigering af dit træningsprogram

 

Aktuelle træningsforløb:

Fra uge 3 starter nye holdforløb hvor man tilmelder sig for 8 uger af gangen. Så om du vil prøve holdet af eller forlænge dit forløb i august må du selv bestemme😊 rygtræningsforløbet er en lidt større pakke med personligt træningsprogram og forundersøgelse
🔹Holdende bliver:
🔹Håndværker træningshold (kun for håndværkere) tirsdage kl 18-19
🔹Rygtræningshold tirsdage kl. 16.45-17.45
Vil du gerne hører mere, skrives op nu inden alle andre og reservere en plads, så kontakt mig på tlf 23297787.
Nogle af pladserne er allerede reserveret😊
Du kan følge med på min hjemmeside når de bliver lagt op til booking på
www.katrinesrygklinik.dk

Læs mere HER