Igennem Pilates lærer du at trække vejret bedre, øge stabilitet og styrke i coremuskulaturen, øge styrke af ryg og mave, øge smidighed. Du får en bedre kropsholdning og nedsætter muskelspændinger og stress.

Du vi mærke resultatet i dine hverdagsbevægelser.

Pilates er sikker og effektiv træning, der henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

Træningen foregår på måtter på gulvet uden fodtøj. Vi arbejder i forskellige udgangsstillinger. Engang imellem inddrages mindre redskaber som bolde, foam rollere eller elastikker.

 

Aktuelle Træningsforløb:

Gå til min hjemmeside www.traningsterapi.dk