Oversigt over alle hold i Sundhedshuset.

Læs mere om de enkelte hold under siderne “pilates“, “Yoga“, “Ryghold” og “Qi Gong og NaturSund

 

MANDAG:

kl. 07.30 – 08.30  Morgen yoga – rolig og blid vækning af kroppen for alle
kl. 09.00 – 10.00  Senior yoga – styrke, smidighed, balance
kl 16.00 – 17.30 “TEEN MOVE” – puls, styrketræning, stræk og mindful afspænding “feel-good” for teenagere
kl. 17.45 – 19.15  “LEV-Let” Kombi af Løbende kostvejledning, Energifyldt træning og Vejning efter ønske
kl. 19.30 – 20.30  Power yoga – for mænd og stærke kvinder

TIRSDAG:

KL. 17.00 – 18.00  Qi Gong

ONSDAG:

kl. 08.30 – 09.45   Pilates Basis (Ekstra hold)
kl. 10.00 – 11.15   Pilates Basis
kl. 19.30 – 21.45   Aften Pilates

TORSDAG:

kl. 13.30 – 15.45   Kropsbevidsthed, nærvær og afspænding
kl. 15.15 – 16.30   Bedre fordøjelse
kl. 17.00 – 18.00   Hatha yoga – smidighed, stræk, balance for alle
kl. 18.15 – 18.45   MOVE – intervaltræning m. høj puld – for alle
kl. 19.00 – 20.00   Flow yoga – for let øvede og øvede

FREDAG:

kl. 10.00 – 11.30   Sundere Senior
kl. 12.00 – 13-15  Stop stressen

LØRDAG:

kl. 09.30 – 10.25  “YOGASTIK” – legende børneyoga 2-7 år (+forælder)
kl. 10.30 – 11.45   Ashtange yoga – Styrkeserie: kendskab til yoga en fordel